Somatik EMDR Nedir?

Somatik EMDR, EMDR’nin beden odaklı (somatik) müdahalelerle birlikte kullanılmasına verilen addır. Ne olduğunu anlamak için önce EMDR’ye bakmak gerekir.

EMDR nedir?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing; Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), psikolog Francine Shapiro’nun 1980’lerin sonunda geliştirdiği bir psikoterapi yöntemidir. Sekiz aşamalı bir protokol izler; kişi zorlayıcı bir anıya odaklanırken göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyaranlarla çift yönlü uyarım uygulanır. Dünya Sağlık Örgütü 2013 tarihli kılavuzunda EMDR’yi travma sonrası stres bozukluğu için önerilen yöntemler arasında sayar.

EMDR terapisi, bu alanda eğitim almış ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanan bir tedavidir.

“Somatik” kısmı ne ekler?

Somatik yaklaşımlar, zorlayıcı deneyimlerin yalnızca düşüncede değil bedende de iz bıraktığı gözleminden yola çıkar. Somatik EMDR bu iki çizgiyi birleştirir:

Beden duyumlarını izlemek ve adlandırmak,
Zorlayıcı malzemeye yaklaşmadan önce bedende güvenlik ve kaynak duygusunu güçlendirmek,
Sürecin hızını sinir sisteminin kaldırabileceği ölçüde ayarlamak,
Nefes, duruş ve hareketi sürece katmak.

Bu bütünleşik yaklaşımın başlıca kaynaklarından biri, Arielle Schwartz ve Barb Maiberger’in 2018’de yayımlanan kitabıdır.

Ben nasıl kullanıyorum?

Somatik EMDR eğitimi aldım ve sertifikasını tamamladım; bu müdahaleleri Nöro-Somatik Mimari çerçevesinde yürüttüğüm bireysel çalışmalara entegre ediyorum.

Somatik uygulayıcı ve dayanıklılık koçuyum; psikoterapist değilim. Yürüttüğüm çalışma EMDR terapisi değildir; travma sonrası stres bozukluğunun ya da başka bir ruhsal rahatsızlığın tedavisi yerine geçmez. Tanı ve tedavi gerektiren durumlarda bir psikiyatriste ya da klinik psikoloğa başvurmanız gerekir; böyle durumlarda çalışmamı ilgili uzmanla birlikte yürütürüm.

Kaynaklar

Shapiro, F. (1989). Efficacy of the eye movement desensitization procedure in the treatment of traumatic memories. Journal of Traumatic Stress, 2(2), 199–223.
World Health Organization (2013). Guidelines for the Management of Conditions Specifically Related to Stress. Cenevre: WHO.
Schwartz, A. ve Maiberger, B. (2018). EMDR Therapy and Somatic Psychology: Interventions to Enhance Embodiment in Trauma Treatment. W. W. Norton.

İletişime geçin Ana sayfa